CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN TEHNIK DIET PISANG ALA JEPANG

cara sehat dewi asmara : Masyarakat Jepang memiliki tip diet yang telah terbukti sukses menurunkan berat badan. Diet Pisang atau morning banana namanya. Berkat kesuksesan diet pisang ini, banyak warga Asia bahkan Eropa yang juga menggandrungi diet ini.

Diet pisang ditemukan oleh Sumiko Watanabe di jepang, MBD /morning banana diet merupakan kombinasi dari berbagai macam metode penurunan berat badan yang sengaja digabungkan oleh sumiko untuk membantu suaminya menurunkan bobot tubuhnya bahkan saat itu suaminya bisa menurunkan berat badan sampai sebanyak 16,8 kilogram dengan program diet sarapan pagi dengan mengonsumsi pisang. Artinya, bila dijalani diet pisang dapat turunkan berat badan hingga 16 kilogram lebih.

Mengenal Diet Pisang (1)

Mengapa diet pisang efektif menurunkan berat badan? Semua itu karena buah pisang kaya serat dan vitamin C yang tinggi, sehingga sangat baik untuk diet. Pisang juga dapat mencegah kita untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jumlah banyak. Hal ini dikarenakan kebutuhan nutrisi tubuh telah terpenuhi dengan adanya buah pisang. Ingat, buah pisang memang tidak dapat membakar lemak, namun pisang mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama, melancarkan sistem pencernaan, dan dapat memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Berikut cara melakukan diet dengan pisang:

* Sarapan pagi dengan pisang sebanyak 1-2 buah dan dua gelas air putih.

* Untuk makan siang, bisa mengkonsumsi apa saja asalkan menghindari makanan yang banyak mengandung  minyak dan berkalori tinggi.

* Sebagai selingan, Anda dapat mengkonsumsi ½ -1 buah pisang saat benar-benar lapar atau sedang ingin ngemil.

* Untuk makan malam, bisa mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang dan jangan sampai lewat dari jam   8 malam.

* Hindari ice cream, produk susu, alkohol, dessert setelah makan malam dan semua minuman dingin dan manis.

* Buah pisang yang dikonsumsi adalah buah pisang dengan suhu ruangan, bukan pisang yang disimpan di dalam kulkas atau digoreng.

* Waktu makan sebaiknya dimulai dari jam 9 pagi - 8 malam saja. Selain jam tersebut sebaiknya hanya minum air putih.

Agar diet pisang sukses menurunkan berat badan, harus patuhi rambu-rambu berikut

Mengenal Diet Pisang (2)

Catatan Penting Saat Mama Melakukan Program Diet Pisang:

* Setiap Hari Jumlah Pisang yang Dimakan 5 Buah

* Kalau ingin Mengganti Pola Makan silakan Diganti jadi 2 Pisang Di Pagi hari, 2 Pisang Di Siang hari Dan 1

Pisang Dimalam Hari

* Perbanyak Jumlah Konsumsi Air Putih

* Hindari Air Dingin Atau Es

* Kurangi karbohidrat Misal Mi dan Nasi

* Kurangi Makanan Berminyak Dan Gorengan

* Jangan Suka Begadang Atau Tidur Larut malam

TIPS: Imbangi juga dengan olahraga secara teratur sehingga kalori yang dibakar lebih banyak dari yang dikonsumsi. Jika Anda sudah menjalankan diet lain, maka tinggal menambahkan diet pisang untuk memaksimalkan program diet yang Anda lakukan.

Diet Pisang Merupakan salah satu metode Diet yang cukup murah dan yang paling penting alami, sehingga sangat cocok untuk anda coba dalam program diet yang sedang anda jalani. Apalagi anda tidak akan kesulitan mencari buah pisang yang melimpah di Indonesia.

Sumber : nakita.id

Share this post